怎样能提高精液质量

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怎样能提高精液质量?医生表示：男性精子成长的时间一般是4个月，一般男性朋友改掉不良的生活习惯，多参加一些锻炼，不要经常把手机放到裤子的口袋里，尽量少吸烟喝酒，多食用一些绿色蔬菜等对精子的数量与质量都是有一定帮助的。 <<<由于患者身体健康状况不同，病情也不一样，建议点击咨询男科在线。

怎样能提高精液质量

怎样能提高精液质量?

1、多参加锻炼：若男性的过于肥胖，会因为腹股沟处温度升高，而损害精子的成长，但是适当的锻炼将体重控制在标准的范围内，可以提高精子的质量。

2、少去桑拿房、蒸气浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还会抑制精子的生成。

3、戒烟戒酒：吸烟喝酒是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟戒酒势在必行。 <<<如果您还有其他疑问，可点击咨询客服进行了解!

4、放松心态：若男性的精神压力过大也给精子的成长造成不良的影响。

5、不要经常把手机放到裤子的口袋里：手机放在裤兜里会导致阴囊的温度升高，伤害精子。

6、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。、

怎样能提高精液质量?希望以上的6点介绍可以对男性朋友有一定的帮助。另外，男性朋友可以来我院做“生精细胞学分析”，可以找出是什么原因导致男性的精液质量差，对提高男性精子质量是有一定帮助的。

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