前列腺炎怎么预防? 商丘

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前列腺炎怎么预防?前列腺炎是男性的常见生殖系统疾病之一，不仅会影响正常的生活作息，对性功能也有一定影响，因此男性朋友一定要注意预防前列腺炎，减少对健康的影响。那么日常生活中怎样才能更好地预防前列腺炎呢?记住以下这9个字，可以帮你原理前列腺炎困扰哦!

前列腺炎的预防小技巧

1、经常运动

运动锻炼有助改善血液循环，刺激前列腺液的分泌和排泄，减少前列腺液积聚引起的不适。前列腺炎患者适当运动也有助促进前列腺炎康复。但也要注意运动量，过于剧烈的运动也会引起前列腺的充血、水肿，因此在选择运动方式和运动时间上要注意，每天半小时左右的散步、慢跑、体操等是比较合适的。

2、适当管住嘴

饮食调理对预防前列腺炎也非常重要，日常饮食可以多吃西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄这些番茄红素含量高的水果，对预防前列腺炎有很好的帮助，另外核桃、杏仁、腰果、榛子等见过也是很好的选择。而对于辛辣刺激食物、烟酒等要注意少碰，不少青年男性有长期饮酒甚至酗酒的习惯，一旦患上前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发。

3、保持愉悦心情

前列腺炎患者经常伴有焦虑等情绪障碍，只要有一点症状就不肯停药，治愈的心情是可以理解的。但是当治疗到一定程度时，就需要患者自己进行情绪调理。

以上几点就是商丘阳光医院为大家推荐的几种可以有效预防前列腺炎的小技巧，希望男性朋友可以适当调整自己，做一个前列腺强大的男人！

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