有什么办法可以戒掉手淫

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手淫导致的男性功能性障碍疾病已经很常见了，所以很多人都开始戒除手淫，手淫的危害不光是如此，手淫对青年的精神面貌已经产生影响，所以手淫的戒除是非常必要的，并且有些人就真的想用这个方法辅助治疗疾病，那么怎么戒除手淫呢?怎么克制手淫的冲动呢?这个事情别说还真的有办法呢?

适当克制过度手淫的六个方法

1、多运动：

现在的运动是非常好的事情，运动甚至能避免疾病，并且让自己的身体非常舒服，现代的生活有很多运动可以选择，这些运动只要合理运动，对人体伤害不大的，并且这些运动给人造成证明影响很大的。运动不光是强身健体，并且还是预防疾病的好方法，通过运动能够锻炼身体的意志，让身体更加强壮。

2、和异性相处要保持距离：

克制自我，和异性保持距离是非常重要的事情，这是能控制自己的有效方法，这不是保守主义，而是简单的控制自己，让自己修炼自己的内心，避免一些不知道意外 ，所以这个事情是有阳痿的原因正面积极的意义的。

3、加强意志锻炼：

一直锻炼对身体是有好处的，这是锻炼意志的有效方法的，对于这个事情我们真的应该积极锻炼的自己，让自己的意志更加坚定，唯有这样才能克制自己的，并且控制住自己的冲动，为此我们要锻炼自己，甚至鼓励参加户外活动。加强自己的意志。真正的爱情，应该是互相尊重的，不能只又感情的冲动而已。

4、手淫可以应急：

当然这不是手淫是错的，实际上这不是错的，手淫偶尔还是可以的，但是不能过度，所以手淫在一定程度上还是有利的，我们只是不建议过度手淫。有些手淫不都是错的。

5、抵制诱惑，净化刺激源：

多看好书，现在自媒体很多，可以说是个人就能发公众号了，但是这个事情对你的思想没有好处，人们习惯看公众号而不看书了，其实真正有影响的是书籍，书籍才能提升人的思想，思想提升了对过度手淫也的克制也是有帮助的。

6、矜持理智，强化自制力：

我们要做个有理智的人，我们要做有自制力的人，只有会这样才能有积极向上的人生，只有这样生活才能过的更好，只有这样才能有健康的身体，所以我们一定要坚持锻炼，强化自制力。这样坚持下来就不会让手淫侵害到自己的身体健康了。

商丘阳光医院提醒：手淫是会上瘾的，一旦上瘾，很难去克制自己，以上几种方法推荐给大家，就是为了能帮助大家戒掉手淫的习惯，避免因为手淫引起其它一系列的男科疾病。

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