男人做爱硬不起来怎么办

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生殖器官勃起困难是男人常见的男功能性障碍，多是由勃起障碍造成的。一个男人必须要留意，察觉生殖器官无法勃起或是勃起硬度不够时，商丘阳光医院男科医生提示：必须要马上到正规的医院检查，查清发病原因，在主任医师的具体指导下标准规范诊治，防止严重后果的出現。

其实，想“硬”你可以这样做...

1、增强健身运动锻练

健壮的身体是夫妻性生活的坚强后盾，平常还可以锻炼骨盆肌及肛门外括约肌，这能增強硬起来强度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑一小时、游泳、仰卧起坐、俯卧撑及力量锻炼。

2、注意性生活的频率

性生活本质没有对与错，这就看你的頻率了，太频繁就会坏处多多，影响你的房事，适度性生活又能给你降压、预防前列腺炎症、促进睾丸制造精子、让男性睾丸变的更有活力，因此当没有正常夫妻性生活的时候可以进行适度的性生活，通常一周一次比较适宜。

3、保持良好的心态

这个可是至关重要的，心态必须要放正，不可以因为两三次的失败就郁郁寡欢的，这样不太好。

4、医治包皮过长

要是有包茎包皮，平常生殖器官头顶部不露出，不是很注意个人卫生，也会因包皮垢而导致包皮鬼头发炎，进而造成勃起功能障碍。因此，成都曙光医院男科医生提醒：存有包皮长包皮包茎的病患者，应尽快选择可靠技术专业大医院就诊医治。

发觉问題，又不乐意跟人说，别想不开还有我们商丘阳光医院。

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