文章摘要：性能力成了评价一个男人的标准之一，也是性生活是否幸福的判断标准,如果男性朋友的性能力欠缺的话，不仅给不了爱人想要的，也在爱人面前丢了面子，长时间下来势必会影响到自己的工作和生活，夫妻关系也会变的紧张。作为这个备受关注的话题，也符合了部分性能...
文章正文：
性能力成了评价一个男人的标准之一，也是性生活是否幸福的判断标准,如果男性朋友的性能力欠缺的话，不仅给不了爱人想要的，也在爱人面前丢了面子，长时间下来势必会影响到自己的工作和生活，夫妻关系也会变的紧张。作为这个备受关注的话题，也符合了部分性能力不强男性的心境。提高性能力，挽救男性的面子提高自信。
老公性能力差，感情不好，我还要继续过下去吗?
我们结婚5年了，老公什么都好，不抽烟不喝酒，不需要我过多操心。但是就是我们的夫妻生活，一直不协调。自我怀孕后我们的夫妻生活少的可怜，最近这一年以来我们就没有过。平时我们分房睡，我跟孩子一起睡，他一人睡，这实在不像是夫妻生活。有时候跟他说，他却嫌我要的太多。所以现在也都感觉他心思不在我身上了，想离婚顾虑却太多，我还该跟他一起过下去吗?
医生解读：男性性能力差的原因：
其实很多夫妻都会因为性生活不满足导致这样那样的矛盾争吵。要知道性生活是夫妻生活的必需品，合理的性生活可以解决生理的需求，精神上的压力。所以提高性生活质量需要男女双方共同努力。
男性性能力不足一方面需要考虑是否存在生理问题，一般而言，年轻夫妻在性生活上虽然没有规定次数，但是每个月2-3次的性生活是基本的。如果长时间没有性生活一定要提醒男性，如果真是存在生理问题，一定不要错过看病的黄金时间，这对于治疗也是很重要的。
另一方面需要当心男性心理问题。如果在检查后确定男性不存在生理问题，那么就要当心心理因素了。有些男性之前对“性”存在认知误区、或是留下了阴影等，进而表现在夫妻生活上。这样女性可以带着先生做心理咨询，在专业医生的帮助下打开心结，提高性生活技巧和能力。
男性提高性能力的技巧：
1、冷热水坐浴：坐浴时注意室内温度，避免着凉感冒。在浴缸内充分温热之后再出来，然后对阴部进行冷水冲洗，持续3分钟，等到阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。反复3-5次即可。每天坚持，有助于增强性能力、减轻疲劳感。
2、刺激腹股沟管部强化睪丸功能：两手分别按压阴茎根部两侧，由上而下按摩，使腹股沟管中的血液进行良好的循环，每天按摩一次即可。
3、阴茎指压法强化性能力：手指反复抓捏阴茎，这过程可能会出现阴茎勃起的情况，这个可以不用介意继续按摩阴茎就可以了。
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【温馨提示】以上就是对“3步提高男人性能力!有技巧就是不一样!”的相关介绍，男性性能力的高低因人而异，如果发现性生活中难以满足两个人的需要，那么就要努力提高了。方法众多，适用就可以了。
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