日常生活中如何预防早泄呢

文章正文：

男人最怕被别人说自己“不行”，特别是在床上运动时，如果早泄，绝对是对男性相当大的打击。不少男性常常担心自己是不是早泄，心里一直嘀咕着“到底几分钟才算快枪手?”。事实上，早泄并不是说“几分钟”就能判定的。

日常预防早泄的3个方法

男人早泄的危害许多，既饱受病痛的折磨，但又难以启齿。甚至有许多家庭因为男人早泄而造成夫妻感情破裂，因此，在日常生活中，我们要懂得 如何预防早泄，这对于远离早泄起到了关键的作用。

1、禁止手淫，节制房事。避免强烈的性欲望冲动，进行合理、规律的性生活作息，勿为了冲动不节制房事，那什么样的频率更有助于双方呢?小编在这篇文章有详细介绍，有兴趣的可戳:“正常的夫妻性生活一周多少次才算正常?”。

2、饮食调养。男性可适量多进食具有壮作用的食物，如羊肉、核桃、韭菜;富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等;富含精氨酸的食物，如山药、海参、墨鱼、章鱼等，可以为身体补充营养，并提高男性性能力。更多饮食相关，可见小编另一篇文章:“还在服“伟哥”?饮食上这样调理方能不做“快枪手””

3、正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。

以上就是商丘阳光医院为大家介绍的关于日常如何预防早泄的一些相关介绍，如果患有早泄的男性朋友需要引起重视了，如果早泄严重的话可能导致不育情况，所以一定要及时的引起重视，到正规专业的医院（男科）检查治疗。

以上就是商丘阳光医院关于日常生活中如何预防早泄呢的解读，只要是通过网上预约的方式联系我们的患者，可享受一次免费帮您分析病情的机会，同时免费帮您直接挂号，免去到院挂号的麻烦，如果您还有其他的疑问，欢迎您致电137-8158-8663。